やずやの雑穀畑でダイエット

このお腹をなんとかしたい！

楽なダイエット法を探す女性

気がつくと、お腹が大変なことになっていました。いえ、前から気づいてはいたのですが、立派に育っていくなお腹は見て見ないふりをしていました・・・。

 

でもダイエットってなかなか上手くいかないよね。テレビのダイエット番組でもみんなリバウンドしてるもんね。

 

私の場合、リバウンドをする前にそもそもダイエットが続かないんだよね。

 

 

いろいろなダイエット法を試してみたけど・・・

 

バナナダイエットとか豆乳パイナップルダイエット、レコーディングダイエットなどなど・・・、テレビで紹介されるとやってみるんだけど続かない。

 

ビリーズブートキャンプなんか激しすぎて、DVDの途中であきらめてしまった。確かに毎日運動すれば痩せるんだろうけど、もっと楽して痩せたい。くわばたりえさんはヤーナリズムで、産後ダイエットにも成功したって、スゴイよね。でも、私には無理だな。

 

１日３０分のウォーキングで体重が落ちたけど、だんだん歩かない日がでてきていつの間にかやめちゃった・・・。

 

食事を１食置き換えてカロリーの摂取を抑えるヒルズダイエットも高いお金を出して買ってみたんだけど、全然食べた気がしない。ついつい他のものも食べちゃって、いつの間にかそのままになっちゃった。

 

脂肪を燃焼させるサプリメントも飲み続けたけど、効果はなかったな。巻くだけダイエットも寝るだけダイエットも骨盤の矯正はできたかもしれないけど、痩せるまでには至らなかったし・・・。

 

レッグマジックは毎日５分やっているんだけど、３ヶ月経ってもまだ効果なし。

 


今度こそ“ヤ　セ　ル”ぞ！

雑穀畑とほうれん草のポタージュ

でも、さすがにこのお腹を何とかしたいので、またまたダイエットに挑戦です。

 

ストレッチや軽いダンスなどの運動系のダイエットは、毎日続けられそうもないのでパス。

 

食事をしながらカロリーを抑えるおきかえダイエットに再度挑戦します。以前ヒルズダイエットで失敗しているので、今回はボリュームがあり、味や食べ方にバリエーションがあって食事として毎日続けられるものにしました。

 

私が選んだのは、やずやの雑穀畑とスープです。

 

１日１食、昼食ををやずやの雑穀畑に置き換えます。おかずはちゃんと食べます。やずやの体がよろこぶスープもね♪

 

雑穀畑を選んだ理由はいろいろな食べ方ができるので、毎日食べても飽きないかなという点と、スープを一緒に食べればボリュームも満足できそうだからです。

 

雑穀畑はその名の通り雑穀なので、歯ごたえがあって食べづらいんだよね。でも、歯ごたえがあるから⇒よくかんで食べる→満腹中枢を刺激して大量に食べなくても満腹になる。という良い循環になるんだって。
⇒やずやの雑穀畑

 

 

さらに、１日３０分は歩くこと。以前、３０分のウオーキングをしていた時は体重が落ちていたんだよね。天気が悪かったり、飲み会があったりでズルズルとやめてしまいましたが・・・。今回は、こま切れでもいいので“歩く”ということを意識してみたいと思います。

 

いざ、ダイエットに“レッツ　チャレンジ！”